<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>

<channel>
	<title>Mensja</title>
	<atom:link href="https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud</link>
	<description>bind / tampong / abonnement</description>
	<lastBuildDate>Sun, 27 Jun 2021 09:06:17 +0000</lastBuildDate>
	<language>nb-NO</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://i1.wp.com/menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/wp-content/uploads/2021/04/cropped-mensja-favicon.png?fit=32%2C32&#038;ssl=1</url>
	<title>Mensja</title>
	<link>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">188282605</site>	<item>
		<title>«Aliya» (19) er redd for å miste «jomfruhinna»: – Det er ingen ugifte kvinner som bruker tampong</title>
		<link>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/aliya-19-er-redd-for-a-miste-jomfruhinna-det-er-ingen-ugifte-kvinner-som-bruker-tampong/</link>
					<comments>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/aliya-19-er-redd-for-a-miste-jomfruhinna-det-er-ingen-ugifte-kvinner-som-bruker-tampong/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silje Marie Sivertsen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Jun 2021 09:06:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Menstruasjon]]></category>
		<category><![CDATA[mensen]]></category>
		<category><![CDATA[menstrasjon]]></category>
		<category><![CDATA[prevensjon]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/?p=2539</guid>

					<description><![CDATA[– Selv om jeg vet at «jomfruhinna» ikke finnes, så tør jeg liksom ikke risikere noe.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="et_pb_section et_pb_section_0 et_section_regular" >
				
				
				
				
					<div class="et_pb_row et_pb_row_0">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_0  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_0  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p><!-- divi:paragraph {"style":{"typography":{"fontSize":11}}} --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="font-size: 11px;"><strong><br /></strong><span>Kristine Granbo </span>, P3. 23 oktober 2021</p>
<p><strong>– Selv om jeg vet at «jomfruhinna» ikke finnes, så tør jeg liksom ikke risikere noe.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>En flere tusen år gammel myte skaper fortsatt usikkerhet for unge jenter i hele verden, også her i Norge.</p>
<p><em>For hva skjer om det ikke ligger dråper av blod på lakenet etter at du har hatt sex for aller første gang?</em></p>
<p>Mange har ikke tenkt tanken, men for andre er det som skjer på bryllupsnatta, en «big deal». Unge kvinner P3.no har snakket med, sier at beskjeden fra familien og miljøet rundt er veldig klar:</p>
<p><strong>Blø, eller så er du en skam for resten av livet</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: left;"></p>
<h2 class="has-text-align-center" style="text-align: left;">– Fikk ikke lære seg å sykle</h2>
<p>P3.no har snakket med kvinner som forteller ulike historier om forventning og frykt.</p>
<p>Én skriver i en SMS at det i hennes kultur snakkes om at man skal «passe på ikke å miste jomfruhinna», og det handler ikke bare om å avstå fra sex:</p>
<p>«En familievenn av meg fikk ikke lov til å lære seg å sykle på grunn av dette, så hun kan faktisk ikke sykle den dag i dag».</p>
<p>Vi møter 19 år gamle «Aliya» utenfor Radioresepsjonen til NRK på Marienlyst i Oslo. Vi har gitt henne et fiktivt navn fordi hun er usikker på hvordan folk rundt henne vil reagere på det hun forteller.</p>
<p>– Vi har ei gruppe på Instagram med unge jenter fra samme sted som meg, der er det mange som skriver at de er redde etter å ha slått seg på sykkelen. «Kan det hende noen merker det?» skriver de.</p>
<p>19-åringen er selvsikker, hun sitter med rak rygg og har et åpent blikk.</p>
<p><strong>Hun forteller at hun har valgt å vente med sex til hun gifter seg, så hun vet godt at hun er jomfru når den dagen kommer – men likevel er hun redd for å ødelegge jomfrudommen på andre måter.</strong></p>
<p>– Jeg har det sånn som de jentene. Du hører ting og blir redd.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: left;"></p>
<h2 class="has-text-align-center" style="text-align: left;">– Det er ingen ugifte kvinner som bruker tamponger</h2>
<p>«Aliya» sier at hun gleder seg til hun skal gifte seg, og så ler hun litt av det.</p>
<p>For det er ikke noe hun planlegger med det første, men overgangen til ekteskapet innebærer noen enkle, praktiske endringer som enhver ung kvinne vil sette pris på:</p>
<p><strong>– Det er ingen ugifte kvinner som bruker tamponger i mitt miljø og i min kultur. Jeg har aldri brukt det, jeg tør på en måte ikke.</strong></p>
<p>Hun forteller at det heller ikke er lov å oppsøke gynekolog før man har gifta seg.</p>
<p>– Det bare er sånn.</p>
<p>Grunnen er myten om «jomfruhinna» og forventningen om at unge kvinner må spare sex til bryllupsnatta, for det er ektemannen som skal «innvie» skjeden.</p>
<p>– Gjennom hele oppveksten er dette en del av deg, og det er vanskelig å bare tenke at «neida, det finnes ikke» – og slutte å være forsiktig. Det er jo ingen som ønsker et dårlig rykte når du egentlig ikke fortjener det</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 class="has-text-align-center" style="text-align: left;">«Jomfruhinna» finnes ikke</h2>
<p>For sannheten er at «jomfruhinna», slik man lenge har sett den for seg, ikke finnes. Det er noe mange<span> </span><a href="https://www.nrk.no/ytring/myten-om-jomfruhinnen-1.13115795">leger</a><span> </span>og<span> </span><a href="https://forskning.no/kultur-sex/nei-kvinner-har-ikke-en-jomfruhinne-som-kan-avslore-om-hun-har-hatt-samleie-eller-ikke/1737093">forskere</a><span> </span>har forsøkt å informere om de senere årene.</p>
<p><strong>Det er heller ikke sikkert at du blør første gang du har sex. Og den eneste som kan vite sikkert om du er jomfru eller ei – det er faktisk bare du selv.</strong></p>
<p>Det nærmeste vi kommer en hinne, er<span> </span><a href="https://sml.snl.no/skjedekrans">skjedekransen</a>, som ligger like bak inngangen til skjeden på kvinner. </p>
<p>Skjedekransen er en hinne formet som en ring som markerer overgangen til selve skjeden, skriver lege og professor Per Holck i<span> </span><a href="https://sml.snl.no/skjedekrans">denne artikkelen hos Store norske leksikon</a>.</p>
<p>Her står det forklart at ingen jenter eller kvinner har lik skjedekrans, åpningen varierer i omfang, og det kan være skinnfiller av ulik form og størrelse langs kanten på kransen.</p>
<p><strong>Det er ingenting på friske jenter som tetter inngangen til skjeden og som skal sprekke den dagen du har sex for første gang,</strong><span> </span><strong>slik mange tidligere har trodd.</strong></p>
<p><strong></strong></p>
<p>Det at noen kvinner opplever en blødning ved samleie handler om helt andre ting:</p>
<p>– Noen kvinner har en krans som får rifter og blør lett, mens andre har mer elastiske hinner som ikke blør, forklarer Samah Abdelkareem (38).</p>
<p>Hun jobber som lege ved St. Olavs hospital i Trondheim. Hun spesialiserer seg til å bli gynekolog. </p>
<p><strong>Samah forteller at du ikke kan forvente å blø første gang du har samleie.</strong></p>
<p>Noen gjør aldri det, mens andre kan oppleve å blø først etter flere samleier. Alt dette er like normalt.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- divi:paragraph --></p>
<p><strong> Les innlegget på P3:</strong></p>
<p><a href="https://p3.no/aliya-19-er-redd-for-a-skade-jomfruhinna-det-er-ingen-ugifte-kvinner-som-bruker-tampong/">https://p3.no/aliya-19-er-redd-for-a-skade-jomfruhinna-det-er-ingen-ugifte-kvinner-som-bruker-tampong/</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div> <!-- .et_pb_text -->
			</div> <!-- .et_pb_column -->
				
				
			</div> <!-- .et_pb_row -->
				
				
			</div> <!-- .et_pb_section -->
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/aliya-19-er-redd-for-a-miste-jomfruhinna-det-er-ingen-ugifte-kvinner-som-bruker-tampong/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2539</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Bind og tamponger bør deles ut på samme måte som kondomer</title>
		<link>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/bind-og-tamponger-bor-deles-ut-pa-samme-mate-som-kondomer/</link>
					<comments>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/bind-og-tamponger-bor-deles-ut-pa-samme-mate-som-kondomer/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silje Marie Sivertsen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Jun 2021 08:52:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Menstruasjon]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/?p=2534</guid>

					<description><![CDATA[At gratis tamponger og bind ikke gis bort på helsestasjoner, skaper større usikkerhet rundt mensen]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_1 et_section_regular" >
				
				
				
				
					<div class="et_pb_row et_pb_row_1">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_1  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_1  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="font-size: 11px;"><strong><br /></strong><span>Karina Liknes (16) </span>, Si;D, Aftenposten. 21 oktober 2020</p>
<p><strong>At gratis tamponger og bind ikke gis bort på helsestasjoner, skaper større usikkerhet rundt mensen</strong>.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p class="css-utah0">Visste du at i løpet av livet til en kvinne har vi i gjennomsnitt 456 menstruasjoner? Ikke bare må vi gå gjennom et strev med smerter, betydelig mengder blod, ødelagte truser og bukser, humørsvingninger, hodepiner og så videre. Vi må også betale tusenvis av kroner i løpet av vårt liv for det.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p class="css-utah0">Jenter i ung alder er ofte usikre på hva de skal gjøre når de får mensen første gang. Ifølge<a aria-label=" NHI.no" class="default css-1rezu2g" href="http://nhi.no/" rel="noopener nofollow noreferrer" data-test-tag="external-link"><span> </span>NHI.no</a><span> </span>får norske jenter sin første mens mellom 9 og 18 år. For det første kan man føle seg veldig flau over det, og det kan føre til at de ikke tør å spørre foreldrene sine om å kjøpe bind.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 data-test-tag="paragraph-header" class="css-1rzx85i">Bør deles ut</h2>
<p class="css-utah0">For det andre er det slik at når man er i en såpass ung alder, for eksempel 9–12 års alderen, er det sjelden man har egen inntekt. Derfor burde gratis bind og tamponger bli mer vanlig å dele ut på for eksempel skoler og helsestasjoner. </p>
<p>&nbsp;</p>
<p class="css-utah0">Kondomer er lett tilgjengelig på helsestasjoner i en stor hylle, burde ikke det være likt med bind? Menn kan enkelt gå kjapt innom en helsestasjon og forsyne seg med gratis kondomer, mens kvinner må på butikken for å kjøpe bind. Det er urettferdig at det er forskjell mellom jenter og gutter.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p class="css-utah0">Jenter må bruke utgifter på noe som er nødvendig for kvinner. Kondomer er noe du<em><span> </span>kan<span> </span></em>bruke. Bind og tamponger er noe du<em><span> </span>må<span> </span></em>bruke. Jeg mener at utdeling av gratis bind og tamponger må bli mer normalisert i samfunnet.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 data-test-tag="paragraph-header" class="css-1rzx85i">Gratis og tilgjengelig</h2>
<p class="css-utah0">Menstruasjon er naturlig. Det er ikke noe vi kan stoppe eller ignorere. Det er noe vi må leve med i over 40 år. Mangel på bind når man er «i farta», er også et problem en kvinne kan støte på. Derfor burde det vært tilgang på bind på offentlige steder som for eksempel på skoler, kjøpesentre og restauranter.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p class="css-utah0">Bind og tamponger bør generelt bli mer tilgjengelig. Utgiftene som går til bind og tamponger, er sjokkerende. De må ned.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p></p>
<p><strong> Les innlegget på Aftenposten:</strong></p>
<p><a href="https://www.aftenposten.no/meninger/sid/i/7K01kv/bind-og-tamponger-boer-deles-ut-paa-samme-maate-som-kondomer">https://www.aftenposten.no/meninger/sid/i/7K01kv/bind-og-tamponger-boer-deles-ut-paa-samme-maate-som-kondomer</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p></p>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div> <!-- .et_pb_text -->
			</div> <!-- .et_pb_column -->
				
				
			</div> <!-- .et_pb_row -->
				
				
			</div> <!-- .et_pb_section -->]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/bind-og-tamponger-bor-deles-ut-pa-samme-mate-som-kondomer/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2534</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Kan du unngå plutselig menstruasjon?</title>
		<link>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/kan-du-unnga-plutselig-menstruasjon/</link>
					<comments>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/kan-du-unnga-plutselig-menstruasjon/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silje Marie Sivertsen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Jun 2021 08:07:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Menstruasjon]]></category>
		<category><![CDATA[mensen]]></category>
		<category><![CDATA[menstruasjonsyklus]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/?p=2518</guid>

					<description><![CDATA[SPØR EN FORSKER: Her får du vite hvordan du kan styre eller unngå menstruasjon.Det har vært en fast bestanddel av kvinners liv siden vi for tusenvis av år siden var dekket av hår.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[




<div class="et_pb_section et_pb_section_2 et_section_regular" >
				
				
				
				
					<div class="et_pb_row et_pb_row_2">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_2  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_2  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p><span class="firstname" style="font-size: 11px;">Thea Kjærulff</span><span style="font-size: 11px;"> </span><span class="lastname" style="font-size: 11px;">Torp</span><span style="font-size: 11px;"> Journalist.</span><span style="font-size: 11px;">REDAKSJONSASSISTENT, VIDENSKAB.DK </span><span style="font-size: 11px;">Publisert</span><span style="font-size: 11px;">Tirsdag 15. juni 2021</span></p>
<p> <strong style="font-size: 14px;">Det har vært en fast bestanddel av kvinners liv siden vi for tusenvis av år siden var dekket av hår. </strong><strong style="font-size: 14px;">Likevel kan det fortsatt være vanskelig å holde orden på når menstruasjonen kommer – selv etter at vi fikk truser på oss.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p> <span style="font-size: 14px;">Noen kvinner kan stille klokken etter det, mens andre må venne seg til overraskelser.</span></p>
<p><span style="font-size: 14px;">Men ingen kan være helt trygg.</span></p>
<p><span style="font-size: 14px;">– Tidspunktet for menstruasjon kan godt variere med en uke eller mer. En syklus kan i prinsippet ta halvparten av en måned, forteller Ditte Trolle. Hun er gynekolog og sexolog ved Institut for Klinisk Medicin ved Aarhus Universitet i Danmark.</span></p>
<p> <span style="font-size: 14px;">Sannsynligheten for å bli overrasket av menstruasjonen er avhengig av hvem du er. Noen er mer uheldige enn andre.</span></p>
<p> <span style="font-size: 14px;">– Du kan aldri være hundre prosent sikker på syklusen eller hvor mye du blør – selv om du alltid har hatt en kort, regelmessig menstruasjon.</span></p>
<p><span style="font-size: 14px;">– Spesielt hvis du er veldig følsom for miljøpåvirkninger eller blir stresset</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p><span style="color: #333333; font-family: 'Mrs Eaves OT', Helvetica, Arial, Lucida, sans-serif; font-size: 26px;">Hva er egentlig menstrasjon</span></p>
<p><span style="font-size: 14px;">La oss ta en rundtur i menstruasjonssyklusen, som normalt varer litt under en måned:</span></p>
<ul style="font-weight: 400;">
<li>Hovedpersonen er en liten slimhinne i livmoren.</li>
<li>Østrogen får slimhinnen til å vokse, fram til eggløsningen.</li>
<li>Så trår hormonet progesteron inn på scenen. Det får slimhinnen til å henge fast på livmorhalsen og vente på et befruktet egg som skal gli ned fra eggstokkene.</li>
<li>Hvis det ikke blir noen befruktning, faller slimhinnen av og kommer ut som menstruasjon.</li>
<li>Etter 4–7 dagers blødning starter syklusen forfra igjen.</li>
</ul>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #333333; font-family: 'Mrs Eaves OT', Helvetica, Arial, Lucida, sans-serif; font-size: 26px;">P-piller er ikke en fullkommen løsning</span></p>
<h2><b></b></h2>
<p><span style="font-size: 14px;">Tar kvinnen p-piller, kan hun stanse syklusen.</span></p>
<p><span style="font-size: 14px;">– Du kan kontrollere syklusen ved å ta p-piller. Da har du samme hormonbalanse hver dag, forteller Trolle.</span></p>
<p> <span style="font-size: 14px;">– Du slår ut dine egne hormoner. Pillene overtar styringen med hormonbalansen.</span></p>
<p> <span style="font-size: 14px;">Men det har også noen ulemper. Kvinner som bruker pillen kan fortsatt oppleve plutselige flekkblødninger.</span></p>
<p> <span style="font-size: 14px;">– Du kan få en så stor slimhinne at den faller ut. Da må du ta en pause fra pillene. Men det er også forskjell på hvordan og hvor ofte man opplever dette. Det kommer an på hvem du er, sier Trolle</span></p>
<p><!-- divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #333333; font-family: 'Mrs Eaves OT', Helvetica, Arial, Lucida, sans-serif; font-size: 26px;">Hormonspiral kan kanskje være løsningen</span></p>
<p> <span style="font-size: 14px;">Menstruasjon består av slimhinnerester og blod. Vil du unngå blødning helt, kan du forsøke å sørge for at slimhinnen ikke blir så stor at den må ut. Det kan man gjøre med en hormonspiral.</span></p>
<p> <span style="font-size: 14px;">Hormonspiralen inneholder et hormon som minner om progesteron, som er det var som fikk slimhinnen til å henge fast. Det kommer aldri noen slimhinne på grunn av hormonet i hormonspiralen. Da får du ikke menstruasjon.</span></p>
<p style="font-weight: 400;">Men igjen er effekten ulik fra kvinne til kvinne og fra hormonspiral til hormonspiral. Mirena-typen er sterkere, så da er sannsynligheten for menstruasjon mindre. Ved den mindre spiraltypen «jaydess» vil du fortsatt oppleve litt blødning, sier Trolle.</p>
<p style="font-weight: 400;">Og til spørsmålet om hvilken prevensjonsform – p-pillene eller hormonspiralen – som er best, svarer Trolle: <span>– Anbefalingen er at du bruker noe som er langtidsvirkende. Spiralene er mye sikrere enn p-piller fordi det er større risiko for brukerfeil. Og spiralen er et mindre inngrep i kroppen.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #333333; font-family: 'Mrs Eaves OT', Helvetica, Arial, Lucida, sans-serif; font-size: 30px;">Det er sjeldne bivirkninger</span></p>
<p> <span style="font-size: 14px;">Selv om det kan være fint å droppe den månedlige – og for noen ganske smertefulle – blødningen, bør man være oppmerksom på at det finnes en rekke bivirkninger ved bruk av p-piller:</span></p>
<p style="font-weight: 400;">– Forskningen viser at unge kvinner kan ha en økt risiko for å bli deprimert. Spesielt hvis de har en tendens til det fra før, sier Trolle. – Det er også en økt risiko for blodpropp og mindre sexlyst.</p>
<p style="font-weight: 400;"></p>
<p style="font-weight: 400;"><a href="https://videnskab.dk/krop-sundhed/kan-man-undgaa-pludselig-menstruation" aria-label="">Les originalsaken på videnskab.dk her</a><span>.</span></p>
<p><!-- /divi:heading --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- divi:heading --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Gjorde studier</h2>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:heading --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Men Sandbakk og NTNU har allerede startet. Blant annet med en studie om omhandler menstruasjon og bruk av hormonell prevensjon. Den er gjort på utøvere i langrenn og skiskyting, fra de som går på skigymnas til verdens beste. Respondentene er 140 i tallet.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>De har sett på og gjort studier av kvinners menstruasjon – hvordan de ulike fasene av syklusen påvirker treningskvaliteten og prestasjonen. Hva slags smerter får de? Hvordan de opplever at prestasjon og treningskvalitet endrer seg i de ulike fasene.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Forskjellene er klare, kommer det frem i undersøkelsen. Og hvorfor det påvirker enkelte kvinner mer enn andre.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>I tillegg har de sett på hva som skjer med utøverne når de bruker prevensjonsmidler. Slike preparater brukes av opp mot 60 prosent av kvinnelige utøvere over 18 år, ifølge Sandbakk, som betegner de funnene de har gjort som svært interessante.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- divi:heading --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Burde planlagt bedre</h2>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:heading --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>I dag sier Kjersti Nordberg at det ville betydd mye dersom ledere hun hadde rundt seg visste mer. Hun forteller at trenerne hun hadde forsøkte å hjelpe. De kunne for eksempel foreslå at hun tok det litt rolig akkurat den dagen hun hadde mye smerter.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Men nå, mange år i ettertid, mener Nordberg at de kunne planlagt treningen mye bedre basert på det man vet om hver enkelt kvinnes syklus.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>– Noen har en syklus som varer i 15 dager, andre har en som varer i 35 dager. Har man den kunnskapen, så kan man periodisere treningen slik at man får utbytte av den og bygger seg opp i stedet for ned. At man trener hardt når det er mulig. Og litt lettere trening i andre tyngre perioder.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>LES HELE ARTIKKELEN:</strong> <a href="https://www.nrk.no/sport/skikarrieren-ble-odelagt-fordi-ingen-visste-hvordan-de-skulle-handtere-kjerstis-menstruasjon-1.14798445">https://www.nrk.no/sport/skikarrieren-ble-odelagt-fordi-ingen-visste-hvordan-de-skulle-handtere-kjerstis-menstruasjon-1.14798445</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><!-- /divi:paragraph --></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div> <!-- .et_pb_text -->
			</div> <!-- .et_pb_column -->
				
				
			</div> <!-- .et_pb_row -->
				
				
			</div> <!-- .et_pb_section -->




]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/kan-du-unnga-plutselig-menstruasjon/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2518</post-id>	</item>
		<item>
		<title>test3</title>
		<link>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/test3/</link>
					<comments>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/test3/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[netpower]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 May 2021 11:06:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Alle]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/?p=2367</guid>

					<description><![CDATA[hgfhgfhgfghf]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>hgfhgfhgfghf</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/test3/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2367</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Skikarrieren ble ødelagt fordi ingen visste hvordan de skulle håndtere Kjerstis menstruasjon</title>
		<link>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/skikarrieren-ble-odelagt-fordi-ingen-visste-hvordan-de-skulle-handtere-kjerstis-menstruasjon/</link>
					<comments>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/skikarrieren-ble-odelagt-fordi-ingen-visste-hvordan-de-skulle-handtere-kjerstis-menstruasjon/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silje Marie Sivertsen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2021 16:29:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Menstruasjon]]></category>
		<category><![CDATA[Idrett]]></category>
		<category><![CDATA[mensen]]></category>
		<category><![CDATA[menstruasjonsyklus]]></category>
		<category><![CDATA[p-pille]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/?p=1596</guid>

					<description><![CDATA[Mange år av karrieren ble ødelagt av ting som det frem til i dag ikke finnes nok kunnskap om i norsk idrett. Og som er svært tabu og vanskelig å snakke om.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_3 et_section_regular" >
				
				
				
				
					<div class="et_pb_row et_pb_row_3">
								<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_3  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_3  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p style="font-size:11px"><a href="javascript:location='%6d%61%69%6c%74%6f%3a%6d%69%6b%61%6c%2e%65%6d%69%6c%2e%61%61%73%65%72%75%64%40%6e%72%6b%2e%6e%6f'">Mikal Emil Aaserud</a><a href="https://twitter.com/mikal_aaserud">@mikal_aaserud</a> Journalist. Publisert&nbsp;3. des. 2019</p>



<p></p>



<p><strong>Kjersti Nordberg (37) var en lovende skiløper, men fikk karrieren ødelagt fordi ingen hadde tilstrekkelig kunnskap om menstruasjon og prevensjonsmidler. Problemet er at nesten all treningslære omhandler studier på menn</strong></p>



<p>Kjersti Nordberg er blitt 37 år. Vi sitter inne i lokalene på Toppidrettssenteret i Trondheim. I dag jobber hun som fagansvarlig for idrett og fysisk aktivitet i Levanger kommune.</p>



<p>Det de aller fleste som følger langrenn i dag ikke vet, er at hun for to tiår siden var en svært lovende ski-løper. Faktisk en av de aller beste juniorene her i landet.</p>



<p>Men i 2007 sa det stopp. Karrieren var over.</p>



<p>Kanskje altfor tidlig? Og hvor mye hadde hun gått glipp av i årene frem til det var slutt?</p>



<p><strong>Mange år av karrieren ble ødelagt av ting som det frem til i dag ikke finnes nok kunnskap om i norsk idrett. Og som er svært tabu og vanskelig å snakke om.</strong></p>



<p>Nemlig påvirkningen menstruasjon og bruk av prevensjonsmidler har på en idrettsutøvers liv.</p>



<p>– Tenk hvor nøye vi er på restitusjon og trening. Vi skal huske å drikke nok, huske å sove nok, skiene skal være perfekte. Vi er så opptatt av detaljer i toppidretten, sier Nordberg.</p>



<p>– Men så ser vi bort ifra det elementet som gjør oss til dem vi er. Det er ganske drastisk å se bort ifra.</p>



<p></p>



<h2 class="wp-block-heading"><br>Tok ikke hensyn</h2>



<p>Vi spoler tiden tilbake.</p>



<p>Helt fra hun var 12 år var Nordberg en svært lovende skiløper. Helt i toppen i sin årsklasse i 14-17 årsalderen.</p>



<p><strong>Men fra pubertetsalderen begynte kroppen å utvikle seg. Med menstruasjonen fikk hun det hun omtaler som «store smerter og blødninger».</strong></p>



<p>– Jeg slet mye med det. Men trente mye likevel. Jeg tok ikke hensyn, sier hun.</p>



<p>Det handlet om tøffe intervalløkter. Før trening hadde hun menstruasjonssmerter. Likevel presset hun seg maksimalt.</p>



<p>– Da jeg kom hjem kunne jeg ha hodepine, få enda verre smerter og ble egentlig sengeliggende. Det er klart, jeg hadde nok ikke så stort utbytte av den økten, da.</p>



<p><strong>– Men det skulle litt til å droppe den økten. Du var ung og pliktoppfyllende jente, beskriver Nordberg åpenhjertig.</strong></p>



<p>Året hun fylte 18 markerte ikke bare at hun var myndig. Men det var også på dette tidspunktet hun kom inn på juniorlandslaget. Nordbergs utfordringer med å trene og konkurrere med så sterke smerter og blødninger, førte til at hun på dette tidspunktet begynte på p-piller.</p>



<p></p>



<h2 class="wp-block-heading">Gikk med håndbrekket på</h2>



<p>Målet var å manipulere menstruasjonssyklusen, slippe smerter og blødninger ved viktige skirenn. Det førte heller til mange år med underprestasjon, hevder hun.</p>



<p>– Det skjedde nok gradvis, selv om det ikke tok veldig lang tid før jeg følte jeg var en skygge av meg selv. Det gikk dårligere og dårligere på skirenn, spesielt konkurranser på distanse. Jeg kjente ikke igjen kroppen min, sier Nordberg. </p>



<p><strong>– Jeg sluttet å respondere på treningen. Kroppen ble død. Den ga ikke noe tilbake igjen med tanke på den jobben som jeg la ned. Det var som å gå skirenn med håndbrekket på, sier Nordberg.</strong></p>



<p>Spørsmålene begynte å melde seg inne i hodet på det unge talentet: Hva er det jeg har gjort annerledes? Jeg trener som jeg alltid har gjort, det er ikke grunn til å tenke at jeg har trent for lite eller for mye?</p>



<p></p>



<h2 class="wp-block-heading">– Anta at kvinner er små menn?</h2>



<p>– Jeg har vært skremt over hvor lite vi vet om dette, sier NTNU-professor og leder for forskning og utvikling i Olympiatoppen, Øyvind Sandbakk, på NRKs spørsmål om hvordan han vil karakterisere kunnskapen og forskningen på kvinnenes kropp i toppidrettssammenheng.</p>



<p><strong>– Det aller meste av treningslæren vår er bygget på menn, sier han, og anslår at over 90 prosent av dataene som finnes om treningslære omhandler studier på menn.</strong></p>



<p>– Så da vil vi anta at kvinner bare er små menn? Men det er de jo ikke, sier han og sukker. </p>



<p>Sandbakk har doktorgrad i bevegelsesvitenskap med fordyping i fysiologi. Men han føler seg fortsatt kunnskapsløs innen kvinnefysiologi. Men nå blir det tatt tak.</p>



<p>Blant annet gjennom en stor bevilgning fra Tromsø forskningsstiftelse. Nå håper Sandbakk &amp; co. at man i Norge kan bygge opp den kompetansen som trengs sammen med universitetet i Tromsø, Olympiatoppen, NTNU, og både skiskytterforbundet og skiforbundet.</p>



<p></p>



<h2 class="wp-block-heading">Gjorde studier</h2>



<p>Men Sandbakk og NTNU har allerede startet. Blant annet med en studie om omhandler menstruasjon og bruk av hormonell prevensjon. Den er gjort på utøvere i langrenn og skiskyting, fra de som går på skigymnas til verdens beste. Respondentene er 140 i tallet.</p>



<p>De har sett på og gjort studier av kvinners menstruasjon – hvordan de ulike fasene av syklusen påvirker treningskvaliteten og prestasjonen. Hva slags smerter får de? Hvordan de opplever at prestasjon og treningskvalitet endrer seg i de ulike fasene.</p>



<p><strong>Forskjellene er klare, kommer det frem i undersøkelsen. Og hvorfor det påvirker enkelte kvinner mer enn andre.</strong></p>



<p>I tillegg har de sett på hva som skjer med utøverne når de bruker prevensjonsmidler. Slike preparater brukes av opp mot 60 prosent av kvinnelige utøvere over 18 år, ifølge Sandbakk, som betegner de funnene de har gjort som svært interessante.</p>



<p></p>



<h2 class="wp-block-heading">Burde planlagt bedre</h2>



<p>I dag sier Kjersti Nordberg at det ville betydd mye dersom ledere hun hadde rundt seg visste mer. Hun forteller at trenerne hun hadde forsøkte å hjelpe. De kunne for eksempel foreslå at hun tok det litt rolig akkurat den dagen hun hadde mye smerter.</p>



<p><strong>Men nå, mange år i ettertid, mener Nordberg at de kunne planlagt treningen mye bedre basert på det man vet om hver enkelt kvinnes syklus.</strong></p>



<p>– Noen har en syklus som varer i 15 dager, andre har en som varer i 35 dager. Har man den kunnskapen, så kan man periodisere treningen slik at man får utbytte av den og bygger seg opp i stedet for ned. At man trener hardt når det er mulig. Og litt lettere trening i andre tyngre perioder.</p>



<p></p>



<p><strong>LES HELE ARTIKKELEN:</strong> <a href="https://www.nrk.no/sport/skikarrieren-ble-odelagt-fordi-ingen-visste-hvordan-de-skulle-handtere-kjerstis-menstruasjon-1.14798445">https://www.nrk.no/sport/skikarrieren-ble-odelagt-fordi-ingen-visste-hvordan-de-skulle-handtere-kjerstis-menstruasjon-1.14798445</a></p></div>
			</div> <!-- .et_pb_text -->
			</div> <!-- .et_pb_column -->			
				
				
			</div> <!-- .et_pb_row -->		
				
				
			</div> <!-- .et_pb_section -->]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/skikarrieren-ble-odelagt-fordi-ingen-visste-hvordan-de-skulle-handtere-kjerstis-menstruasjon/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1596</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Smertene vi kvinner har, men ikke snakker om</title>
		<link>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/smertene-vi-kvinner-har-men-ikke-snakker-om/</link>
					<comments>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/smertene-vi-kvinner-har-men-ikke-snakker-om/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silje Marie Sivertsen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2021 16:07:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Menstruasjon]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/?p=1592</guid>

					<description><![CDATA[Vi må snakke om mensen fordi det er det mest naturlige i verden. Om vi klarer det, tror jeg også det kan bli lettere å gi menssmerter oppmerksomheten det fortjener.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p style="font-size:11px"><strong><br>Gjertrud Nordal</strong>, Leder, Høyres kvinneforum i Innlandet. 9. juni 2020</p>



<p><strong>Vi må snakke mer om mensen. Ikke om blod, bind eller gratis tamponger, men sterke kramper, vondt i ryggen og kvalme</strong>.</p>



<p>Da jeg gikk på ungdomsskolen, var det ikke noe særlig tabu å snakke om mensen blant jentene ettersom de fleste hadde fått det. Etter hvert kom mensen hver måned, og med det fulgte så store kramper at jeg kastet opp og måtte dra hjem fra skolen. En ting var å måtte dra hjem fra skolen, men jeg husker enda bedre følelsen jeg satt med etterpå: at jeg kanskje burde tatt meg sammen. Menssmerter er tross alt ikke en sykdom. Likevel er det er ikke uvanlig at jenter får så vondt at det blir hemmende for alt man egentlig skulle gjort. Men det er et problem det er vanskelig å si ifra om.</p>



<p></p>



<h2 class="has-medium-font-size wp-block-heading">Skamfullt med mensen</h2>



<p>14 prosent av kvinner mellom 20 og 35 år har sykmeldt seg fordi de har menssmerter. Dette tallet er sannsynligvis høyere, skjult bak en unnskyldning om noe annet. Vi vet at mensen er forbundet med skam for altfor mange. Det er et likestillingsproblem at det fremdeles er så vanskelig å snakke om mensen og alt som kommer med. Det er mye viktigere enn subsidierte tamponger og bind.</p>



<p>Hvis man er forkjølet, har feber eller diaré, har man en «gyldig» grunn til å være hjemme fra jobb eller skole. Det er ingen som stiller spørsmål fordi man ofte bærer på noe som er smittsomt, og ikke minst er kjent for alle.</p>



<p>Jeg tror sjelden jeg har opplevd å bære på en smittsom sykdom som er mer smertefull enn menssmerter. Det tror jeg sier litt. Vi må erkjenne menssmerter. Ikke fordi det er en smittsom sykdom, men fordi noen blir så syke av det at de blir sengeliggende.</p>



<p></p>



<h2 class="has-medium-font-size wp-block-heading">Hvis alle kunne relatere</h2>



<p>Det blir spekulativt å si at det hadde vært enklere å avlyse en avtale eller være hjemme fra jobb på grunn av menssmerter om det hadde vært noe gutter også opplever. Men dessverre tror jeg det er sånn. Det er enklere å vise forståelse når det er noe vi kan relatere til.</p>



<p>Arbeidsgivere, fastleger, kolleger og ikke minst oss selv må erkjenne at menssmerter er smertefullt for mange. Det hjelper ikke med subsidierte bind og tamponger når det ikke er en «gyldig grunn» til å være fraværende på grunn av sterke plager som følge av menstruasjon.</p>



<p>Vi må snakke om mensen fordi det er det mest naturlige i verden. Om vi klarer det, tror jeg også det kan bli lettere å gi menssmerter oppmerksomheten det fortjener.</p>



<p><a href="https://www.aftenposten.no/meninger/sid/i/70Wd93/smertene-vi-kvinner-har-men-ikke-snakker-om-gjertrud-nordal">https://www.aftenposten.no/meninger/sid/i/70Wd93/smertene-vi-kvinner-har-men-ikke-snakker-om-gjertrud-nordal</a></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/smertene-vi-kvinner-har-men-ikke-snakker-om/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1592</post-id>	</item>
		<item>
		<title>P-piller kan endre partnervalg</title>
		<link>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/p-piller-kan-endre-partnervalg-2/</link>
					<comments>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/p-piller-kan-endre-partnervalg-2/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silje Marie Sivertsen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2021 15:53:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Prevensjon]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/?p=1589</guid>

					<description><![CDATA[Forskere ved University of Liverpool har gjennomført en studie hvor de testet 100 unge kvinner som ikke tok p-piller. Senere ble kvinnene testet igjen, og da hadde 40 av dem begynt å spise p-piller. Kvinnene måtte sniffe inn prøver av kroppsluktene til seks menn, hentet fra 97 prøver avlagt av frivillige. Deretter måtte de fortelle forskerne hvilke lukter de likte best.
Luktprøvene ble hentet inn ved at mannfolka sov i en tildelt t-skjorte i bomull i to netter på rad. Morgenen etter ble den levert inn til forskerne, som delte den i to og frøs den ned til minus 30 grader celsius.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p style="font-size:11px">AV <a href="mailto:epost@forskning.no">Kristin Straumsheim&nbsp;Grønli</a><em> JOURNALIST</em> Onsdag 13. august 2008</p>



<p><strong>Kvinnens naturlige evne til å velge en partner som er genetisk sett ulik henne selv, kan bli forstyrret av p-piller, mener britiske forskere</strong></p>



<p>Dette kan virke negativt på flere kroppslige ting, mener forskerne.</p>



<p>Dessuten&nbsp;antyder de&nbsp;at&nbsp;forholdet kanskje ryker når kvinnen slutter å spise prevensjonspillene – fordi smaken hennes går tilbake til normalt når det gjelder menn.</p>



<p></p>



<p><strong>Sniffet T-skjorter</strong></p>



<p>Forskere ved University of Liverpool har gjennomført en studie hvor de testet 100 unge kvinner som ikke tok p-piller. Senere ble kvinnene testet igjen, og da hadde 40 av dem begynt å spise p-piller.</p>



<p>Kvinnene måtte sniffe inn prøver av kroppsluktene til seks menn, hentet fra 97 prøver avlagt av frivillige. Deretter måtte de fortelle forskerne hvilke lukter de likte best.</p>



<p>Luktprøvene ble hentet inn ved at mannfolka sov i en tildelt t-skjorte i bomull i to netter på rad. Morgenen etter ble den levert inn til forskerne, som delte den i to og frøs den ned til minus 30 grader celsius.</p>



<p>Studien&nbsp;publiseres i tidsskriftet Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences.</p>



<p></p>



<p><strong><br>&#8211; Forstyrre instinktiv tiltrekning</strong></p>



<p>Bak studien ligger teorien om at lukt spiller en rolle når menneskene velger make. Studier av dette har hatt blandede resultater.</p>



<p>Dersom det er tilfelle, mener forskerne at p-pillen kan føre til endringer i kvinners preferanser.</p>



<p>&#8211; Å forstyrre en kvinnes instinktive tiltrekning til genetisk ulike menn kan resultere i vanskeligheter med å unnfange, økt risiko for spontanabort og lange intervaller mellom graviditeter, heter det i en pressemelding fra University of Liverpool. &#8211; Å videreføre en mangel på mangfoldige gener til et barn, kan også svekke deres immunsystem, heter det videre.</p>



<p></p>



<p><strong>Lukten av kjærlighet</strong></p>



<p>Noen tidligere studier har antydet at mennesker til en viss grad styres av kroppslukter når det gjelder fysisk tiltrekning.</p>



<p>Teorien som forsøker å forklare dette sier at vi tiltrekkes av mennesker med en genetisk sammensetning som er annerledes enn vår egen, og at dette gir en evolusjonær fordel fordi den genetiske variasjonen opprettholdes.</p>



<p>Det høres kanskje ikke sexy ut, men vi kan kalle det den søte lukten av et ulikt hoved-histokompatibilitetskompleks.</p>



<p></p>



<p><strong>Molekylær signatur</strong></p>



<p>Hoved-histokompatibilitetskomplekset er en rekke gener som har med immunsystemet å gjøre. </p>



<p>Disse genene er så forskjellige fra person til person at de fungerer som en slags molekylær signatur. De hjelper kroppen din til å kjenne igjen sine egne friske celler, til å identifisere sykdomsfremkallende stoffer, og avvise fremmed vev.</p>



<p>Genene i dette komplekset&nbsp;lager dessuten molekyler som reagerer med hudbakterier, og spiller også en viktig rolle for kroppslukta di.</p>



<p>Det er på denne måten&nbsp;du skal være i stand til å sniffe&nbsp;deg frem til partnere med en annerledes genetisk sammensetning.</p>



<p></p>



<p><strong>Ikke reprodusert</strong></p>



<p>Forskerne analyserte altså hvordan p-pillen påvirker kvinners luktpreferanser.</p>



<p>Resultatene viser at før&nbsp;kvinnene spiste p-piller, klarte forskerne ikke å reprodusere resultatene fra tidligere studier som viser at kvinner lukter seg frem til genetisk ulike menn.</p>



<p>Derimot foretrakk&nbsp;single damer menn med lignende gener som dem selv, mens kvinner i parforhold foretrakk menn med gener som skilte seg fra deres egne. &#8211; Det antyder at kvinner i parforhold kanskje søker å bedre kvaliteten på avkommet gjennom utenompartnerskapelige forhold, skriver forskerne i studien.</p>



<p></p>



<p><strong>Signifikant endring</strong></p>



<p>Selv om utgangspunktet ikke var entydig, fant forskerne en signifikant endring av preferansene mot menn med likere gener når kvinnene begynte å spise p-piller. Denne endringen fant ikke sted i kontrollgruppen.</p>



<p>&#8211; Resultatene viste at preferansene til yngre kvinner som begynte å spise p-piller, skiftet mot menn med genetisk like lukter, sier Craig Roberts i pressemeldingen.</p>



<p>Han er forsker og foredragsholder i evolusjonspsykologi, og utførte forskningen i samarbeid med University of Newcastle.</p>



<p>&#8211; Ikke bare kan likhet i hoved-histokompatibilitetskompleks hos par føre til fruktbarhetsproblemer, men til slutt kan det føre til at forholdet bryter sammen når kvinner slutter å ta p-pillen, siden luktoppfatningen spiller en viktig rolle i å opprettholde tiltrekningen til partnere, sier Roberts.</p>



<p>&#8211; Vi vet ikke om endringen i preferanser i forbindelse med p-pillebruk er sterk nok til å påvirke partnervalg, men det er mulig, hvis lukt faktisk spiller en signifikant rolle for faktisk partervalg, skriver forskerne i studien.</p>



<p></p>



<p><strong>Referanse:</strong></p>



<p>S. Craig Roberts, L. Morris Gosling, Vaughan Carter&nbsp;&amp;&nbsp;Marion Petrie; MHC-correlated odour preferences in humans and the use of oral contraceptives; Proceedings of the Royal Society B; august&nbsp;2008; doi:10.1098/rspb.2008.0825.</p>



<p></p>



<p>LES HELE ARTIKKELEN: <a href="https://forskning.no/samliv-seksualitet-biologi/p-piller-kan-endre-partnervalg/963582">https://forskning.no/samliv-seksualitet-biologi/p-piller-kan-endre-partnervalg/963582</a></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/p-piller-kan-endre-partnervalg-2/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1589</post-id>	</item>
		<item>
		<title>&#8211; P-piller svekker treningseffekt</title>
		<link>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/p-piller-svekker-treningseffekt/</link>
					<comments>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/p-piller-svekker-treningseffekt/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silje Marie Sivertsen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2021 15:39:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Prevensjon]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/?p=1584</guid>

					<description><![CDATA[Forsker Truls Raastad ved Norges idrettshøgskole mener undersøkelsen er interessant, men slår fast at det er mange usikre faktorer.På tross av at hormonbalansen er avgjørende for kroppens evne til å bygge muskler er det lite forskning på effekter av p-piller på trening.Forskerne Chang Woock Lee og Steven E. Riechman ved Texas A&#038;M University presenterte sine resultater på den årlige kongressen til the American Physiological Society som blir avsluttet i New Orleans i dag.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p style="font-size:11px">AV <a href="mailto:epost@forskning.no">Asle&nbsp;Rønning</a><em> JOURNALIST</em>. Onsdag 22. april 2009&nbsp;</p>



<p><strong>En amerikansk studie tyder på at p-piller kan svekke effekten av styrketrening. I et intensivt treningsprogram fikk kvinner som brukte p-piller mindre muskelvekst enn andre</strong></p>



<p>Forsker Truls Raastad ved Norges idrettshøgskole mener undersøkelsen er interessant, men slår fast at det er mange usikre faktorer.</p>



<p>På tross av at hormonbalansen er avgjørende for kroppens evne til å bygge muskler er det lite forskning på effekter av p-piller på trening.</p>



<p>Forskerne Chang Woock Lee og Steven E. Riechman ved Texas A&amp;M University presenterte sine resultater på den årlige kongressen til the American Physiological Society som blir avsluttet i New Orleans i dag.</p>



<p></p>



<p class="has-normal-font-size"><strong>Intensiv styrketrening</strong></p>



<p>73 unge kvinner i alderen 18 til 31 deltok i forsøket, der de gikk gjennom et ti ukers intensivt styrketreningsprogram. Kvinnene gjorde vanlige øvelser&nbsp;med treningsapparater for trening av muskler i&nbsp;rygg, mage, armer og bein.</p>



<p>De var alle i god form da de begynte og trente et fast program med flere serier tre ganger i uka. De ble oppfordret til å spise godt med proteiner for å sikre gode vilkår for muskelvekst.</p>



<p>Den ene gruppa brukte p-piller, den andre ikke.</p>



<p>Begge grupper hadde økning i muskelmasse, men gruppa som tok p-piller hadde lavere gjennomsnittlig økning enn den andre. Kvinnene som deltok brukte de vanlige p-pillene sine, og undersøkelsen fokuserte ikke på spesielle merker.</p>



<p></p>



<p class="has-normal-font-size"><strong>Individuelle forskjeller</strong></p>



<p>&#8211; Studien var del av en større undersøkelse der vi så på ulike faktorer som kjønn, alder og tidligere erfaring med trening for å forklare individuell forskjell i effekt fra styrketrening, forklarer doktorgradsstipendiat Chang Woock Lee i en epost til forskning.no.</p>



<p>Han påpeker at effekten av styrketrening varier kraftig fra person til person.</p>



<p>I forbindelse med undersøkelsen valgte forskerne å også studere effekten av bruk av p-piller hos kvinner, fordi p-piller nettopp fungerer ved å endre hormonnivåene i kroppen på kunstig måte. </p>



<p>Hormoner spiller en viktig rolle i regulering av muskelmasse. Enkelte såkalte anabole hormoner er knyttet til oppbygging av muskler, mens andre hormoner har en katabol eller nedbrytende effekt.</p>



<p>Om det er slik at p-piller har negativ effekt på utbytte av trening, er det usikkert hvilke mekanismer som ligger bak. Forskerne målte&nbsp;lavere nivåer av det anabole hormonet DHEA blant kvinnene som brukte p-piller i forhold til de som ikke brukte p-piller.</p>



<p>Hos kvinnene som brukte p-piller var nivået av DHEA lavt allerede før forsøket startet, og det gikk ytterligere ned i løpet av de ti ukene.</p>



<p>Forskerne understreker imidlertid at det er for tidlig å si noe bastant om hvilke mekanismer som er i sving, og at det trengs mer forskning på feltet</p>



<p></p>



<p class="has-normal-font-size"><strong>Mindre muskeløkning</strong></p>



<p>Det amerikanske forskerteamet rapporterer at forskjellen i økningen i muskelmasse mellom de to gruppene var hele 60 prosent, med en gjennomsnittlig økning i muskelmasse på 1 kilo hos gruppa som brukte p-piller og 1,6 kilo hos kvinnene som ikke brukte p-piller. I gjennomsnitt gikk begge grupper litt opp i vekt (0,8 og 1,1 kilo).</p>



<p>Muskelmasse ble målt med såkalt hydrostatisk veiing. Enkelt sagt blir hele kroppen veid under vann, og deretter blir kroppssammensetningen beregnet.</p>



<p>Forskerne fant ikke tilsvarende forskjell mellom gruppene ved måling av omkrets på armer eller bein eller måling av muskelstyrke. På spørsmål sier Chang Woock Lee at det på nåværende tidspunkt er vanskelig å forklare hvorfor man ikke også så en forskjell i muskelstyrke, men sier at styrke også påvirkes av andre faktorer – som nerveaktivitet.</p>



<p></p>



<p class="has-normal-font-size"><strong>&#8211; Bør etterprøves</strong></p>



<p>Førsteamanuensis Truls Raastad på Seksjon for fysisk prestasjonsevne ved Norges idrettshøgskole sier til forskning.no at hydrostatisk veiing er en vanlig metode.</p>



<p>Det svekker imidlertid undersøkelsen at man kun har data fra denne metoden, og Raastad mener at dette er et punkt som bør etterprøves i nye studier.</p>



<p>Da bør man inkludere andre og mer presise måter å måle muskelvekst på, mener han. Raastad peker også på at ernæringsdelen bør kontrolleres godt. Det kan tenkes at kvinnene som brukte p-piller ikke spiste nok i perioden.</p>



<p>Samtidig mener Raastad at funnene er interessante. og at kvinnelig kjønnshormon kan spille en rolle. Studien viste at de som brukte p-piller fikk en reduksjon i produksjonen av kollagen, sier Raastad</p>



<p>&#8211; Dersom forskjellen virkelig er så markert er dette noe som det bør tas hensyn til i framtidige studier, og man bør også se nærmere på mekanismene bak, sier han</p>



<p></p>



<p class="has-normal-font-size"><strong>Kollagen og korsbånd</strong></p>



<p>Raastad kjenner ikke til mange studier på p-piller og trening, men viser til at danske forskere tidligere i år publiserte resultater som indikerer redusert produksjon av kollagen hos kvinner som tar p-piller.</p>



<p>Kollagen er viktig for muskler, sener og leddbånd.</p>



<p>&#8211; Noe av bakgrunnen er at kvinner blant annet er mer utsatt for skader i korsbånd, og at kvinnelig kjønnshormon kan spille en rolle. Studien viste at de som brukte p-piller fikk en reduksjon i produksjonen av kollagen, sier Raastad.</p>



<p></p>



<p class="has-normal-font-size"><strong>Reduserte nivåer</strong></p>



<p>I den danske studien var effekten knyttet til redusert produksjon av et insulinlignende hormon kalt IGF-1. I den nye amerikanske studien er et også påvist reduserte nivåer av IGF-1 hos p-pillebrukere.<br><br><br>For mange kvinner er p-piller det mest praktiske prevensjonsmiddelet, som man uansett ikke vil velge bort. I praksis kan derfor kunnskap om effekter i treningssammenheng ha liten betydning.</p>



<p>Raastad peker imidlertid på at noen bruker p-piller som virkemiddel for å regulere menstruasjonen. For disse kan det være relevant å vite mer om&nbsp;bivirkninger av p-piller i forhold til trening.</p>



<p>Mer kunnskap kan også munne ut i kunnskap om hvilke typer p-piller man bør bruke.</p>



<p></p>



<p class="has-normal-font-size"><strong>Kombinasjon</strong></p>



<p>P-piller inneholder oftest en kombinasjon av østrogen og progestogen. Fagsjef Malin Gylvik i apotekerkjeden Alliance Apotek sier at kombinasjonspreparater med progestogen og østrogen er dominerende i Norge.</p>



<p>I bakgrunnsmaterialet i den amerikanske studien oppgir Chang Woock Lee at de også så på hvilke typer p-piller kvinnene brukte.</p>



<p>Tallene tyder på at virkemåten til progestogen-komponenten i p-pillene kan være sentral i forhold til effekten med redusert muskelvekst.</p>



<p></p>



<p class="has-normal-font-size"><strong>Anti-androgen effekt</strong></p>



<p>Avdelingsoverlege Steinar Madsen i Statens legemiddelverk sier at ulike varianter av progestogen har ulik anti-androgen effekt, det vil si at de motvirker ”mannlige” prosesser i kroppen som økt hårvekst og kviser. Progestogen kan ha lav, middels eller høy anti-androgen effekt.</p>



<p>&#8211; P-piller som selges i Norge har ulik grad av anti-androgen virkning, sier Madsen.</p>



<p>Han påpeker at det foreligger omfattende forskning på mulige helseskadelige effekter av p-piller, men at milde effekter i form av for eksempel redusert effekt av fysisk trening naturlig nok ikke er prioritert.</p>



<p>&#8211; Dette er interessante data, men ikke direkte overraskende. Hormoner har mange effekter som vi ofte ikke har full oversikt over, sier han</p>



<p></p>



<p class="has-normal-font-size"><strong>Referanser:</strong></p>



<p>Chang-Woock Lee og Steven E. Riechman: “Oral Contraceptives Impair Muscle Gains In Young Women”, studie presentert på&nbsp;<em>122nd Annual Meeting of the American Physiological Society 2009</em>. Omtale tilgjengelig på hjemmesidene til&nbsp;<a href="http://www.the-aps.org/press/releases/09/16.htm">The American Physiological Society</a>.</p>



<p>M. Hansen, B. F. Miller, L. Holm, S. Doessing, S. G. Petersen, D. Skovgaard, J. Frystyk, A. Flyvbjerg, S. Koskinen, J. Pingel, M. Kjaer, H. Langberg: ” Effect of administration of oral contraceptives in vivo on collagen synthesis in tendon and muscle connective tissue in young women,”&nbsp;<em>Journal of Applied Physiology&nbsp;</em>106, april 2009.</p>



<p><strong>LES HELE ARTIKKELEN:</strong> <a href="https://forskning.no/trening-hormoner/p-piller-svekker-treningseffekt/925566">https://forskning.no/trening-hormoner/p-piller-svekker-treningseffekt/925566</a></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/p-piller-svekker-treningseffekt/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1584</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Mener p-piller kan påvirke hjernestørrelse</title>
		<link>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/mener-p-piller-kan-pavirke-hjernestorrelse/</link>
					<comments>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/mener-p-piller-kan-pavirke-hjernestorrelse/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silje Marie Sivertsen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2021 15:28:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Prevensjon]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/?p=1581</guid>

					<description><![CDATA[Tidligere hjerneforskning har vist at menn og kvinner har ulike hjerner, med forskjellig volum i deler av den grå hjernemassen. Hvor mye mensen påvirker kvinners hjerner gjennom menstruasjonssyklusen er imidlertid mindre kjent, siden det er mangel på sikre funn. Nå hevder et østerriksk forskerteam fra Paris Lodron-universitetet i Salzburg å ha påvist at mensen har en effekt på hjernen.
De har også funnet at hormonell prevensjon, som for eksempel p-piller, gir lignende “plastiske” virkninger på hjernen.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_4 et_section_regular" >
				
				
				
				
					<div class="et_pb_row et_pb_row_4">
								<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_4  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_4  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p style="font-size:11px">AV <a href="mailto:arild@foss.net">Arild S.&nbsp;Foss</a><em> FRILANSJOURNALIST FOR FORSKNING.NO</em>. Mandag 11. oktober 2010</p>



<p><strong>Deler av kvinnehjernen blir større i løpet av menstruasjonssyklusen&nbsp;&#8211; men volumøkningen blir enda kraftigere&nbsp;ved hormontilførsel fra&nbsp;p-piller, ifølge østerrikske forskere</strong></p>



<p>Tidligere hjerneforskning har vist at menn og kvinner har ulike hjerner, med forskjellig volum i deler av den grå hjernemassen. Hvor mye mensen påvirker kvinners hjerner gjennom menstruasjonssyklusen er imidlertid mindre kjent, siden det er mangel på sikre funn.Nå hevder et østerriksk forskerteam fra Paris Lodron-universitetet i Salzburg å ha påvist at mensen&nbsp;har en&nbsp;effekt på&nbsp;hjernen. De har også funnet at hormonell prevensjon, som for eksempel p-piller, gir lignende “plastiske” virkninger på hjernen.</p>



<p></p>



<p><strong>Målte hjernevolum</strong></p>



<p>Forskernes hypotese var at det er hormonelle variasjoner knyttet til mens eller prevensjon som har skapt variasjon og usikkerhet i tidligere undersøkelser.</p>



<p>De brukte høyoppløsnings MRI-hjernescanninger for å måle volumet på grå hjernemasse hos 14 menn, 14 kvinner som brukte hormonell prevensjon, og 14 kvinner uten.</p>



<p>Kvinnene som brukte prevensjon ble scannet to ganger, både tidlig og midt i menstruasjonssyklusen.</p>



<p>Hjernemålingene ble brukt til å kartlegge størrelsen på ulike områder av hjernen, i forhold til kjønn, fase av menstruasjonssyklusen og bruk av prevensjon.</p>



<p>Resultatene bekreftet at mannshjernen og kvinnehjernen er forskjellige. Menn har større volum i hjerneområder knyttet til læring og hukommelse (parahippocampal gyrus og hippocampus) samt følelsesregulering (amygdala).</p>



<p></p>



<p><strong>Store forskjeller hos kvinner med p-pille</strong></p>



<p>For kvinner fant forskerne at de generelt hadde større volum i hjerneområdene prefrontal cortex, pre- og postcentral gyrus tidlig i menstruasjonssyklusen. </p>



<p>Denne forskjellen i størrelse ble enda større hos kvinner som brukte hormonell prevensjon sammenlignet med kvinner uten prevensjon.</p>



<p>Grå hjernemasse i cerebellum (et motorisk senter over hjernestammen) er normalt større hos menn enn hos kvinner &#8211; men hos kvinner med hormonell prevensjon viste den seg å være større enn hos menn.</p>



<p>Forskerteamet konkluderte med at kjønnshormoner – og spesielt kunstig økning av østrogen- eller progesteronnivåer gjennom prevensjon &#8211; har en “stor effekt” på hjernestruktur.</p>



<p>Forskerne mener også at menstruasjonssyklusen&nbsp;dermed kan&nbsp;virke inn på prestasjonsevner når det gjelder hukommelse og orienteringsevne.</p>



<p></p>



<p><strong>Skeptisk til konklusjoner</strong></p>



<p>Det er imidlertid vrient ut fra undersøkelsen å si noe&nbsp;om sammenhengen mellom&nbsp;forskjellene i hjernevolum og&nbsp;hjerneprestasjoner.</p>



<p>Eksperimentet inkluderte ikke kognitiv testing, for eksempel av hukommelse, orienteringssans eller sosiale evner.</p>



<p>Professor Johan Fredrik Storm ved Senter for molekylærbiologi og nevrovitenskap, Universitetet i Oslo, er skeptisk til om eksperimentet påviser den klare sammenhengen forskerne hevder. </p>



<p>&#8211; Jeg er enig med andre kritikere i at det er for få forsøkspersoner med bare&nbsp;14 i hver gruppe, for lite informasjon om andre forhold enn p-pillebruk &#8211; og det ble ikke engang registrert hvilke typer p-piller som ble brukt, påpeker han.</p>



<p>&#8211; Dette virker ikke betryggende. Tidsskriftet som artikkelen er publisert i&nbsp;regnes heller ikke blant de beste.</p>



<p></p>



<p><strong><br>&#8211; Viktig problemstilling</strong></p>



<p>Professor Storm mener imidlertid den østerrikske undersøkelsen reiser en viktig problemstilling om inntaket av sterioder gjennom p-piller og hvordan dette kan påvirke hjernen.</p>



<p>Langsiktige resultater av denne kunstige hormondietten vil sannsynligvis ikke vise seg før om noen år.</p>



<p>&#8211; Det kan godt tenkes at p-piller gir denne og andre typer effekter på hjernen. Det er svært mange reseptorer for kjønnshormoner i hjernen, og ganske sterke effekter av hormonnivåer har vært rapportert blant annet i dyreforsøk, sier han.</p>



<p>Funn herfra inkluderer dramatiske endringer i synapsetetthet og hjernebark. &#8211; Endringer i kognitive evner som følge av p-pillebruk og menstruasjonssyklus ble ikke undersøkt i denne studien &#8211;&nbsp;men andre studier tyder på at syklus og hormonnivå kan påvirke kognitive evner, tilføyer professor Storm.</p>



<p><strong>LES HELE ARTIKKELEN</strong></p>



<p><a href="https://forskning.no/menneskekroppen-medisiner/mener-p-piller-kan-pavirke-hjernestorrelse/820448">https://forskning.no/menneskekroppen-medisiner/mener-p-piller-kan-pavirke-hjernestorrelse/820448</a></p></div>
			</div> <!-- .et_pb_text -->
			</div> <!-- .et_pb_column -->			
				
				
			</div> <!-- .et_pb_row -->		
				
				
			</div> <!-- .et_pb_section -->]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/mener-p-piller-kan-pavirke-hjernestorrelse/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1581</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Andre minner med p-piller?</title>
		<link>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/andre-minner-med-p-piller/</link>
					<comments>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/andre-minner-med-p-piller/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Silje Marie Sivertsen]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2021 15:16:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Prevensjon]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/?p=1577</guid>

					<description><![CDATA[Det kan nemlig se ut til at kvinner som går på hormonprevensjon husker litt annerledes enn de som ikke tilfører kroppen hormoner. I et forsøk der kvinner skulle fortelle hva de husket av én følelsesladet og én følelsesnøytral film, kom det nemlig fram forskjeller på kvinner med og uten slik kunstig hormontilførsel, ifølge den nye studien.
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p style="font-size:10px">AV <a href="mailto:marianne@forskning.no">Marianne&nbsp;Nordahl</a><em>. JOURNALIST I FORSKNING.NO</em>. Mandag 22. august 2011</p>



<p><strong>Har du sett en følelsesspekket film med en venninne, men oppdager at minnene deres av den er forskjellige i ettertid? P-pille-bruk kan kanskje være forklaringen.</strong></p>



<p>Det kan nemlig se ut til at kvinner som går på hormonprevensjon husker litt annerledes enn de som ikke tilfører kroppen hormoner.</p>



<p>I et forsøk der kvinner skulle fortelle hva de husket av én følelsesladet og én følelsesnøytral film, kom det nemlig fram forskjeller på kvinner med og uten slik kunstig hormontilførsel, ifølge den nye studien.</p>



<p>Forskerne fra University of California, Irvine tror nå rett og slett av hormonpåvirkningen, kanskje sammen med stresshormoner som flommer når man opplever sterke følelser, kan ha innvirkning på hvordan minnene våre lagres.</p>



<p></p>



<p><strong>Følelsesladde inntrykk</strong></p>



<p>Forskerne hadde følgende resonnement som utgangspunkt for forskningen sin:</p>



<p>Studier tyder på at hukommelsen påvirkes av nivået av stresshormoner vi har i kroppen.</p>



<p>Denne effekten påvirkes igjen av kjønnshormonnivåene. Fordi p-piller ofte inneholder stoffer som etterlikner kjønnshormoner, kunne det da tenkes at disse preparatene innvirket på hukommelsen?</p>



<p>Til forsøket sammenkalte de to grupper kvinner, hvorav kvinnene i den ene brukte p-piller, og de andre ikke.</p>



<p>De fikk se to korte filmer. De var i utgangspunktet ganske like, men den ene var mer følelsesladet enn den andre. Øyebevegelsene og nivået av hormonet noradrenalin ble målt under forsøket.</p>



<p></p>



<p><strong>Husket plot, men ikke detaljer</strong></p>



<p>En uke etter husket begge gruppene med kvinner mer fra den følelsesladde versjonen av filmen, enn fra den nøytrale. </p>



<p>Forskjellen var at de som ikke brukte p-piller kunne gjøre rede for mange detaljer fra den følelsesladde filmen, sammenlignet med den nøytrale, men de husket hovedinnholdet dårlige.</p>



<p>Kvinnene på p-piller, derimot, husket mer av hovedinnholdet i følelsesfilmen enn de andre kvinnene, men ikke så mange detaljer.</p>



<p>Øyebevegelsene de hadde hatt under visningen av filmene tydet verken på at kvinnegruppene hadde hatt svært forskjellig opplevelse av filmene, eller at en av gruppene var mer oppmerksomme enn den andre, ifølge forskerne.</p>



<p></p>



<p><strong>&#8211; Ikke så overraskende</strong></p>



<p>&nbsp;&#8211; Jeg er ikke så overrasket over at de hormonliknende stoffene i p-piller kan påvirke hukommelsen, sier Jon Storm-Mathisen.</p>



<p>Han er hjerneforsker og professor ved Senter for molekylærbiologi og nevrovitenskap (CMBN) og Institutt for medisinske basalfag ved Universitetet i Oslo.</p>



<p>&#8211; Uavhengig av om stresshormonet noradrenalin er en del av mekanismen, kan de kjønnshormonliknende stoffene som brukes i p-piller gjøre noe med virkningen av dette stresshormonet, sier han.</p>



<p></p>



<p><strong>”Barndomsminne-hormon”</strong>ANNONSE</p>



<p>Hvis noradrenalin&nbsp;<em>er&nbsp;</em>en del av mekanismen som gjør at p-piller kan påvirke hukommelsen, ville det imidlertid også kunne være logisk, ifølge Storm-Mathisen.</p>



<p>Han bekrefter at hormoner som i p-piller kan påvirke hvor mye nervecellene våre lar seg påvirke av dette stresshormonet, og hvordan dette igjen har betydning for hvordan vi lagrer minner av opplevelser som har satt følelsene i sving.</p>



<p>Noradrenalin er et signalstoff som nerveceller skiller ut når vi opplever noe som påvirker følelsene, som at vi blir stressa eller redde, men også når vi opplever sterke positive følelser. &#8211; Stoffet gjør for eksempel at en enkelt emosjonell hendelse kan bli til et varig minne, mens vi kanskje glemmer en nøytral opplevelse selv om vi kan ha hatt den mange ganger, sier Storm- Mathisen.</p>



<p><strong>LES HELE ARTIKKELEN:</strong> </p>



<p><a href="https://forskning.no/hormoner-hjernen/andre-minner-med-p-piller/759322">https://forskning.no/hormoner-hjernen/andre-minner-med-p-piller/759322</a></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://menstruss.no.vzpl01-stag.netpower.cloud/andre-minner-med-p-piller/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1577</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
